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分享骑行语录: 宽以待 2017-8-15 08:47; 1、上坡如存钱，下坡如花钱，上坡有多累，下坡有多爽。 2、自由自在的骑行，想走就走，想停就停。不在乎骑行的终点，在乎的是沿途的风景和欣赏风景的心情。 3、一个人骑行，孤单却内省，一群人骑行，壮观而有力。 4、骑行在路上，风景在心中。; 个人分类: 骑行|162 次阅读|0 个评论

分享骑行服的作用: 宽以待 2017-8-15 08:46; 骑行服作用很多，并非大家唯一关心的减少臀部疼痛（缓压）。综合起来，大概有以下：缓压、贴身、速干、排汗、吸湿、保温、防风、防雨、防紫外线、防摔（摩擦）、杀菌。最高级的材料除了以上作用，还有降低风阻的作用。; 个人分类: 骑行|185 次阅读|0 个评论

分享怎样正确的骑行: 宽以待 2017-8-15 08:44; 一、先说车上：（1）我们在骑行速度较快时，每10-15分钟屁股离座采取站姿，手握双把，两腿蹬直夹紧车座，两脚平行踩踏在脚蹬上就可以了，另一种就是，左脚踩踏脚蹬垂直向下用力蹬直，身体向上腰部向左提起，右侧臀部抬起，左侧臀部依然坐在车座上不能离座，使右下肢的肢体放松，而左 ...; 个人分类: 骑行|162 次阅读|0 个评论

分享骑车的好处: 宽以待 2017-8-15 08:43; 一、骑自行车既经济又环保，锻炼了身体，又开阔了视野，又广交了朋友;4．慢骑自行车运动是最有助于延缓衰老，葆青春的活力。5．骑自行车是最能缓解工作压力和生活压力的好方法。6．经常骑自行车会增进肺功能，骑自行车是很好的有氧运动。7．经常骑自行车运动对减轻信心理的压力。9．骑自行车，贵在坚持 ...; 个人分类: 骑行|226 次阅读|0 个评论

分享骑行下坡八大注意事项，哪一条是你没有注意到的？: 宽以待 2017-8-15 08:15; 一、控制车速。在熟悉的路上，路况很好的，速度最好不要超过 40km/h,在转弯时提前减速。在不熟悉或者路况不是很好的，建议不要超过25km/h.这样在突发情况时（对面来车，路面有坑，有沙石子等），可以控制住车子。二、掌握熟练的刹车技术。用点刹，新手可以前后一起点刹，熟练后可 ...; 个人分类: 骑行|125 次阅读|0 个评论

分享膝盖损伤的原因: 宽以待 2017-8-15 08:14; 一、过于猛烈的蹬踏动作：有的朋友自恃体力好，在爬坡时为了得到速度，就使尽权利向下蹬自行车，人的膝关节毕竟强度有限，这么大的力量对膝关节产生影响是一点也不奇怪的。所以，膝关节损害严重的一般都是那些体力比较好的人。二、座位调的过低：很多新朋友为了安全， ...; 个人分类: 骑行|163 次阅读|0 个评论

分享骑车健身法: 宽以待 2017-6-19 10:15; 骑车健身虽然是一项廉价的锻炼项目，但是却能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性;提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力;还可以促进心理健康，减肥和延年益寿。下面就向大家介绍一下这五种“骑车健身法” 1、骑车按穴法：俗话说，人老脚先老。人的很多穴位都在脚底上，骑车时，有意地用脚心来蹬车踏板，就可 ...; 个人分类: 骑行|84 次阅读|0 个评论

分享骑行的健康方法: 宽以待 2017-2-21 10:54; 健康是可以 “踩”出来的！对于苦无运动休闲机会的现代人来说，骑自行车是一项非常好的健身运动。然而不要光只是用力地骑，还要注意正确的骑乘姿势，才不会造成运动伤害。一、在车队行进中勿作出突如其来的举动，一定要保持稳定的骑乘动作。自行车车队行进中没有什么比出现一个毛毛躁躁的车手还会 ...; 75 次阅读|0 个评论

分享补胎的一些小常识: 宽以待 2016-10-12 11:04; 补胎有个特性：若一次没成功，这条胎就没救了。原因有二： 1.补胎胶未乾即贴上补胎片。胶中的溶剂在挥发过程中，在胎与补胎片之间形成气体通道而泄气。若您太心急，贴上补胎片还发现补胎片可以在胎上滑动，基本上这条胎就判死刑了。 2.补胎片与胎间有未赶出的 ...; 个人分类: 骑行|79 次阅读|0 个评论

分享补胎的一些小常识: 宽以待 2016-10-12 10:44; 补胎有个特性：若一次没成功，这条胎就没救了。原因有二： 1.补胎胶未乾即贴上补胎片。胶中的溶剂在挥发过程中，在胎与补胎片之间形成气体通道而泄气。若您太心急，贴上补胎片还发现补胎片可以在胎上滑动，基本上这条胎就判死刑了。 2.补胎片与胎间有未赶出的空气。同样会在胎 ...; 个人分类: 骑行|94 次阅读|0 个评论

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